รับประทานอาหารกลูต้า
รับประทานอาหารกลูต้า
ควบคุมอาหาร แต่ไม่ใช่อดอาหารลดความอ้วน เลือกรับประทานอาหารกลูต้าที่มีคุณประโยชน์มากกว่ารับประทานตามใจปาก ควรทานให้ครบทั้ง มื้อ และหยุดทันทีถ้ารู้สึกอิ่มการนวดมีประโยชน์มากกับลดความอ้วนขาช่วงต้นขาด้านบน ด้านหน้าและหลัง โดยเฉพาะช่วงต่อจากก้นลงมา เพราะถ้าบริเวณนี้มีไขมันมากจะทำให้สะโพกห้อยและย้อยได้ นอกจากนี้การนวดยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต
[ Back to top ]